此先松倉

日常が緩やかに崩壊していく様を書き綴っているかもしれない

2020-02-15から1日間の記事一覧

質の高い睡眠を得る方法 その2

勢いで書き殴っているので唐突に2もありえる… なお、睡眠に関しては自分自身のことなので他人には当てはまらないケースが多々ある。 例えば自分はレム睡眠とノンレム睡眠の周期が一般的な人とはかなり異なっているとか。 睡眠中、外部の刺激に対して過敏に反…

質の高い睡眠を得る方法

ここ最近泥のように眠ることに成功し続けており、起きると体力がフルチャージされている日が何日かあった。 2年くらい前から睡眠の質が低下しており、改善に取り組んでいたことが実を結んだ感じになった。 特にここ最近導入した遮光カーテンの威力は凄まじく…

春が近い気がする

2月12日から続いた最高気温がプラスの日も昨日の14日でおしまい。 今日15日も寒いというほどではなく、ちょっと前の予報よりも暖かい。 日曜は大雪の予報が出ていたが… 来週からは最高気温がプラスの日が続いて雪解けが進みそう。 予算を消費するべく無理や…